Tid att skörda

Vadå skörda? Det görs väl på hösten.
Nu är det inte många timmar kvar på året 2020.
Många har säkert formulerat mål inför 2021 eller åtminstone funderat på nyårslöfte.
Hur ska vi kunna sätta mål om vi inte har resultatet av året som gott?

Tillbakablick

Människan springer ofta fort framåt i livet. Jagar nya mål, upplevelser och prestationer.

Hur ofta ger vi oss tillåtelse att stanna upp, manifestera, njuta, fira och må väl av det vi åstadkommit?
Här kommer ett förslag från mig om hur du kan göra detta.

Jag benämner det som att vi behöver sätta oss i skördarfåtöljen.
Tänd ett ljus och gör det bekvämt för dig. Ge dig tillåtelse att sitta där så länge som du behöver.

Tänk tillbaka på året som gått. Hur har det varit? Positiva delar och negativa delar.
Gjorde du det som du förutsatt dig att göra?
Hur blev det för dig?
Blev det bra, vad var det som gjorde att det blev bra?
Blev det inte som du tänkt, vad var det då som gjorde att det blev så?

Hur har du mått under året som gått?
Dela in i områden som fysiskt, mentalt, känslomässigt.
Har du mått bra inom alla delar, vad är det som påverkat och gjort det?
Inom områden där du mått sämre, vad är det som påverkat och gjort det?
Det du kommer fram till under din stund i skördarfåtöljen, dokumentera det på det sätt som är bäst för dig.
Du ska kunna gå tillbaka till det senare.

Framtid

Nu har du tittat tillbaka, sett vad som varit bra, fungerat bra och vad som varit och fungerat mindre bra.
När det gäller det som varit bra, fungerat bra – fortsätt på samma sätt eller gör mer av det beroende på hur du vill ha det och vad du vill få ut av det.
När det gäller det som fungerat mindre bra, varit mindre bra – hur kan du ta dig an det? Är det något du kan släppa helt?
Behöver du göra någon förändring?

Ringa in vilka områden det handlar om. Exempel på områden kan vara hälsa, ekonomi, arbete, utbildning.
Frågor att ställa sig kan vara:
– Vad kan jag göra själv?
– Kan jag be om hjälp? Vem, vilka kan jag fråga?
– Vem, vilka behöver jag kontakta?

Hur vill jag att det ska vara och hur vill jag må när jag gjort det jag behöver göra?
Dokumentera svaret.

Lycka till, fira ut det gamla och in det nya året.

Gott Nytt 2021
Anette

 

Anette Johansson - coach

Anette Johansson

I den här bloggen tar jag upp ämnen som jag möter i min yrkesroll och vardag. Det kan handla om dig själv, i en parrelation, som familjemedlem, vän eller i din yrkesroll. Välkommen att kommentera.

Läsarkommentarer

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *