Samtalsterapi Göteborg

Samtalsterapi i Göteborg

För det mesta fungerar livet på ett tillfredsställande sätt och det är rätt skönt att leva, men olika omständigheter kan förändra den känslan. Även händelser och upplevelser från tidigare i livet kan komma ikapp oss, vilket kan göra att vi känner oss vilsna och det i sin tur kan leda till att vi mår dåligt.  Genom att samtala/reflektera med någon som lyssnar i en trygg miljö kan sådant som du upplever som bekymmer ges nya insikter och infallsvinklar. Vi kan behöva bli lyssnade på och förstådda i dessa stunder i livet. Med samtalsterapi i Göteborg kan samtalet bli avgörande för en förändring.

Vad går samtalsterapi i Göteborg ut på?

I samtalsterapi Göteborg utforskar vi där och då eftersom det har betydelse för här och nu, dåtid och nutid. När du reflekterar över och identifierar de mönster du bär med dig från dåtiden in i nutiden, kan du göra förändringar och skapa din framtid så som du vill att den ska vara. Du formar vägen för förändringsarbetet. Samtalsterapi i Göteborg med mig, kan du i din egen takt sätta ord på den berättelse som du har hållit för dig själv, i ett tryggt sammanhang utan värderingar. Många uttrycker en lättnad över att få berätta sin berättelse som många gånger inneburit skam och är något de har burit med sig under lång tid. Samtalsterapi i Göteborg gör att man får syn på gamla inlärda mönster, hur de påverkar oss här och nu, samt att göra förändringar för att leva ett mer hälsosamt och livsbejakande liv.

Så här kan samtalsterapi i Göteborg med mig gå till

Första samtalet är ett orienteringssamtal där du får berätta vad som tog dig hit, vad du vill ha hjälp med. Jag berättar om hur jag arbetar och hur vi kan arbeta tillsammans. När du börjar i samtalsterapi i Göteborg med mig kan det i vissa fall vara svårt att beskriva vad du behöver. Många klinter uttrycker det som att de vill må bra. Allt är okej. Det är viktigt att det får ta tid så att du kommer fram till vad just du behöver göra för förändring. När du har klätt det i ord har vi en överenskommelse som blir riktningen framåt i det  terapeutiska arbetet. Detta är viktigt för att du ska känna dig trygg och för att föra det terapeutiska arbetet framåt.
För mig med samtalsterapi i Göteborg är just trygghet en grundpelare och något som har positiv påverkan på den terapeutiska relationen. Så att du och jag möts och det blir lättare att samtala med varandra.

Den psykologiska teorin i min profession är transaktionsanalytisk teori. Den erbjuder flera pedagogiska och konkreta modeller som på ett lättförståeligt sätt beskriver b. la vår personlighet, hur vi kommunicerar inom oss själva och med andra, och hur vår personlighet uttrycks i vårt beteendemönster. Detta är tydliga och kraftfulla metoder för det förändringsarbete som används av mig i samtalsterapi Göteborg. När vi har uppnått vår överenskommelse, avslutas samtalsterapin eller så formuleras en ny överenskommelse, om det finns mer som du vill arbeta vidare med i samtalsterapi Göteborg.

Jag erbjuder även tjänster inom parrådgivning i Göteborg.

Samtalsterapi i Göteborg möter mänskliga behov

Att bli bekräftad, bli sedd och lyssnad på, är grundläggande mänskliga behov. Har vi inte fått den bekräftelse vi behöver under vår uppväxt, har vi ofta utvecklat ett negativt bekräftelsemönster vilket gör att vi har svårigheter att ta emot positiv bekräftelse i vuxen ålder. Detta påverkar hur vi uttrycker eller inte kan uttrycka våra tankar, känslor och behov och vi mår dåligt. Då är det betydelsefullt att lära sig nya bekräftelsemönster så att vi kan uttrycka våra behov, känslor och tankar på ett sunt och hälsosamt sätt och på så vis må bättre och få bättre relationer i livet. Samtalsterapi i Göteborg med mig sker i ett tryggt sammanhang utan värderingar. Samtalet kan göra skillnad för dig, i samtalsterapi i Göteborg ges du möjlighet att bryta gamla inlärda beteendemönster och lösa upp knutar för att finna en väg framåt.