Parterapi i Borås
Är det något du/ni saknar eller drömmer om i din relation med din partner? Mer tid tillsammans? Att ha genuint roligt tillsammans?
Mer intimitet och lust? Goda, ärliga samtal? Mer ork och energi för varandra och familjen? Kunna och våga uttrycka tankar, känslor, behov och bli lyssnad på?
Så här kan ett parterapi samtal gå till på mottagningen i Borås
Första samtalet ett orienteringssamtal där ni berättar vad ni vill ha hjälp med. Ibland vet man inte vad man vill ha hjälp med, det är ok, vi reder i det tillsammans så att ni ska känna er trygga i att hitta det ni verkligen behöver. Jag berättar om hur jag arbetar och hur vägen framåt tillsammans med er kan se ut. När vi har träffats en eller ett par gånger formulerar vi en överenskommelse utifrån vad ni vill uppnå, och hur vi ska arbeta tillsammans för att nå dit. Det här är viktigt för att ni ska känna er trygga och för att ni verkligen ska se och uppleva att ni gör förändringar. Hur ofta och hur många gånger vi ses är individuellt. När vi har uppnått överenskommelsen avslutas terapin eller så formuleras en ny överenskommelse om det finns mer ni vill arbeta med i er relation.
”Varför blir det alltid så här?”
Under parterapi Borås med mig ges ni möjlighet att få självinsikt om gamla mönster som ni bär med er och hur de påverkar er relation. Genom att analysera tillsammans får ni nya insikter om hur ni kommunicerar – inom er själva och med er partner. Detta ger er nya redskap som innebär att ni kan bryta era invanda mönster och roller för att skapa nya mer livsbejakande val tillsammans.
Vilka ämnen kan lyftas upp i parterapi i samtalsrummet i Borås?
Barnen har vuxit upp och det är svårt att hitta nya roller.
Småbarnsåren tar mycket fokus från förhållandet.
Vi kan inte få barn tillsammans, det tär på vårt förhållande.
Ena partnern, eller båda, är inte nöjda med sexlivet, för lite eller för mycket sex, sex på annat sätt, men har svårt att prata om det med sin partner.
Partnern har varit otrogen.
En partner dricker för mycket alkohol.
Någon eller båda känner att den alltid anpassar sig efter den andras vilja, åsikter. Vi drar åt olika håll, hur gör vi?
Den ena, eller båda, arbetar mer än vad som är önskvärt vilket går ut över förhållandet.
Är parterapi effektivt?
Vi kommunicerar hela tiden, inom oss själva och med andra. Det går inte att inte kommunicera. Kommunikation är ett samarbete mellan tankar känslor och beteende. När vi stöter på problem i vårt förhållande handlar det uteslutande om brist på kommunikation eller oförmåga och ovilja till att förstå. Att lära sig en teori och en metod, kommunikationsteori, för att förstå sig själv och andra, och på så sätt kommunicera bättre gör våra liv så mycket hälsosammare och lättare att leva. I parterapin lär ni er att lyssna på varandras behov, ge varandra bekräftelse och uttrycka era tankar, känslor och behov. Det är effektivt för att uppnå närhet, kärlek och intimitet. Så parterapi är effektivt. Att det blir lättare att uttrycka sig i andra sammanhang t.ex. på arbetsplatsen eller i andra relationer är en bonus ni får med er. Även om man efter parterapi väljer att gå isär så får man med sig verktyg för att kommunicera med varandra på ett mer framgångsrikt sätt vilket gör att partnerna mår bättre och kan hantera separationen på ett respektfullt och hälsosamt sätt.
Hur ofta behöver vi gå i parterapi?
Det skiftar från par till par. Vissa par går i parterapi ett par gånger och upplever att de fått nya verktyg att kommunicera utifrån, vilket räcker för dom. Vissa par kommer under en längre period för de har fastnat i gamla mönster som kan ta tid att ta sig ur. Parterapi i Borås med mig går ut på att nysta ut och jobba mot nya hälsosamma mönster.
Ska vi överleva eller LEVA tillsammans?
Att leva tillsammans med en annan människa kräver bland annat mod, engagemang, tillit och förmåga att vara härvarande. Det är inget som fungerar per automatik. Vi behöver ge vår relation förmånen att reflekteras över, investeras i, för att förstå och utvecklas tillsammans. Välja att LEVA tillsammans på bästa möjliga sätt resten av vår tid.
I ett tryggt sammanhang utan värderingar förs samtalet som kan göra skillnad för er.
Här är några frågeställningar där parterapi kan hjälpa er vidare.
Bråkar eller tjafsar ni mycket.
Är det svårt att få ihop vardagen?
Har du/ni svårt att säga vad ni vill?
Är det mycket fokus på barnen och få ihop vardagen på bekostnad av er som par?
Vill du förstå dig själv och din partner bättre?
Vill du uttrycka dig så att du blir förstådd?
Vill du ha mer glädje, intimitet, energi med din partner?
Upplever ni att ni ger varandra för lite bekräftelse?
Vi gör aldrig saker tillsammans.
Du är okej, jag är okej
Att vara okej innebär att du är värdefull och viktig som människa.
Du är viktig enbart genom att existera, för att du är här och lever.
Det här förhållningssättet är betydelsefullt för mig i mötet med alla människor.
Som diplomerad samtalsterapeut och medlem i STAF, svenska transaktionsanalytiska förening och
EATA, European Association for Transactional Analysis,
har jag förbundit mig att följa de etiska regler för yrkesutövande terapeuter i Sverige.
Tystnadsplikt och regelbunden handledning hos erfaren och utbildad handledare är exempel på dessa regler.
Välkommen till parterapi på mottagningen i Borås
Anette Johansson
