Parterapi online

Är det något som saknas i er relation?
Mer tid tillsammans? Att ha genuint roligt tillsammans?
Goda, ärliga samtal? Mer ork och energi för varandra och familjen? Mer intimitet och lust?
Kunna och våga uttrycka tankar, känslor, behov och bli lyssnad på?
Parterapi online gör det möjligt att få professionell hjälp när ni har svårt att ta er till någon
av mottagningarna. Ni kan i lugn och ro sitta tillsammans hemma eller befinna er på olika
platser, och ändå få möjlighet att komma till rätta med det ni upplever som problem och vill
få hjälp med.

Är parterapi online lika bra som parterapi på mottagningen?

De flesta par är positivt överraskade att det fungerar så bra och att de får den hjälp de
behöver även om vi samtalar via skärmarna. Det går även att kombinera parterapi online med att ha parterapi på någon av mottagningarna. Ni bestämmer när och hur det fungerar bäst för er.

Så här kan det gå till med parterapi online:

Ibland vet man inte vad det är som inte fungerar i förhållandet. Det kan kännas som en dålig känsla, något som skaver. Ibland är man i en rejäl konflikt eller så har man helt slutat att
prata med varandra. Därför är det första samtalet är ett så kallat orienteringssamtal där ni får berätta hur ni upplever ert förhållande, var och en för sig, och jag får möjlighet att ställa
frågor. Jag berättar om hur jag arbetar och ni får möjlighet att ställa frågor. I parterapi online kommer vi tillsammans fram till hur vägen framåt med er kan se ut. Ni ska känna er trygga i att hitta det ni verkligen behöver.

Efter att utforskat och identifierat vad ni vill jobba med och förändra, och hur vi ska arbeta tillsammans för att nå dit, kommer vi fram till en överenskommelse som blir riktningen i parterapin. Det här är viktigt för att ni ska känna er trygga och för att ni verkligen ska se och uppleva att ni gör förändringar. Det är väldigt individuellt hur ofta och hur länge man
behöver parterapi online, men det brukar oftast gå att få en uppskattning efter första samtalet. När vi har uppnått överenskommelsen avslutas parterapin eller så formuleras en ny
överenskommelse om det finns mer ni vill arbeta med i er relation.

”Varför blir det alltid så här?”

Under parterapi online får ni möjlighet att öka er självinsikt om gamla mönster som ni bär med er och hur de kan påverkar er själva och er relation. Vi arbetar med pedagogiska och
tydliga modeller för att analysera vad som händer i er och mellan er, hur ni kommunicerar – inom er själva och med er partner och hur de gamla invanda mönstren påverkar er och vad ni kan göra för att göra annorlunda. Med nya redskap, som innebär att ni kan byta ut de gamla mönstren och rollerna, kommer ni att skapa nya mer livsbejakande val tillsammans.

Hur vet vi om parterapi online är rätt för oss?

Här kommer några ämnen som lyfts upp av par:

- Barnen har vuxit upp och det är svårt att hitta nya roller.
- Småbarnsåren tar mycket fokus från förhållandet.
- Vi kan inte få barn tillsammans, det tär på vårt förhållande.
- Ena partnern, eller båda, är inte nöjda med sexlivet, men har svårt att prata om det med sin
partner.
- Partnern har varit otrogen.
- En partner dricker för mycket alkohol eller har ett annat missbruk.
- Någon eller båda känner att den alltid anpassar sig efter den andras vilja, åsikter. Vi drar åt
olika håll, hur gör vi?
- Den ena, eller båda, arbetar mer än vad som är önskvärt vilket går ut över förhållandet.

Du är okej, jag är okej

Att vara okej innebär att du är värdefull och viktig som människa.
Du är viktig enbart genom att existera, för att du är här och lever.
Det här förhållningssättet är betydelsefullt för mig i mötet med alla människor.

Som diplomerad samtalsterapeut och medlem i STAF, svenska transaktionsanalytiska förening och
EATA, European Association for Transactional Analysis,
har jag förbundit mig att följa de etiska regler för yrkesutövande terapeuter i Sverige.

Tystnadsplikt och regelbunden handledning hos erfaren och utbildad handledare är exempel på dessa regler.

Välkommen att kontakta mig för samtalsterapi online
Anette Johansson