Arkiv för augusti 2025

Så kan familjerådgivning skapa nya sätt att prata med varandra

by Lämna en kommentar

Ibland händer det något i våra nära relationer som är svårt att sätta ord på. Det är inte alltid en stor konflikt, inte alltid ett tydligt bråk. Det kan handla om något mer subtilt – ett avstånd som vuxit fram, en känsla av att inte nå fram, eller en oro som ligger och gnager. Man kanske inte längre vet hur man ska börja prata med varandra.

Det är just i de här ögonblicken, när något skaver men känns otydligt, som många hör av sig till oss. Inte för att de har alla svar – utan för att de inte har dem. Och det är helt okej.

Små signaler som betyder mycket

Känslan av att samtalen blivit kortare. En irritation över vardagliga saker som inte riktigt går över. Upplevelsen av att gå runt med sina tankar utan att riktigt veta hur man ska dela dem. Det är ofta sådana signaler som får människor att söka stöd – och som visar sig vara viktiga.

Att börja i familjerådgivning innebär inte att man måste ha allt klart för sig. Det räcker att det finns en längtan efter att förstå, att förändra eller komma närmare. Terapeutens roll är inte att ha färdiga lösningar, utan att skapa en plats där ni tillsammans kan undersöka vad som händer – i relationen, i samtalen, i tystnaden.

Att börja där man är

Vi möter många som säger: "Jag vet inte vad jag ska säga". Men det är inte ett hinder – det är ofta där det verkliga samtalet börjar. Genom att sätta ord på det osäkra, det trevande, kan något nytt ta form. När man tillåts vara där man är, utan krav, blir det lättare att hitta ett gemensamt språk igen.

För vissa familjer eller par handlar det om att hitta tillbaka till en närhet som tappats bort. För andra om att förstå varandras perspektiv bättre. Ibland behövs bara några samtal för att något ska börja förändras.

En första kontaktpunkt

Familjerådgivning är ofta en första kontaktpunkt – ett sätt att få syn på det man kanske inte haft möjlighet att prata om tidigare. Du behöver inte ha en tydlig plan, bara en vilja att börja.

Om du bor i Göteborgsområdet och bär på en känsla av att något behöver förändras, men inte vet var du ska börja, kan du läsa mer om vår familjerådgivning i Göteborg. Vi finns här för att möta dig där du är – och följa med en bit på vägen.

När relationerna skaver – men du inte vet var du ska börja

by Lämna en kommentar

Ibland händer det något i våra nära relationer som är svårt att sätta ord på. Det är inte alltid en stor konflikt, inte alltid ett tydligt bråk. Det kan handla om något mer subtilt – ett avstånd som vuxit fram, en känsla av att inte nå fram, eller en oro som ligger och gnager. Man kanske inte längre vet hur man ska börja prata med varandra.

Det är just i de här ögonblicken, när något skaver men känns otydligt, som många hör av sig till oss. Inte för att de har alla svar – utan för att de inte har dem. Och det är helt okej.

Små signaler som betyder mycket

Känslan av att samtalen blivit kortare. En irritation över vardagliga saker som inte riktigt går över. Upplevelsen av att gå runt med sina tankar utan att riktigt veta hur man ska dela dem. Det är ofta sådana signaler som får människor att söka stöd – och som visar sig vara viktiga.

Att börja i familjerådgivning innebär inte att man måste ha allt klart för sig. Det räcker att det finns en längtan efter att förstå, att förändra eller komma närmare. Terapeutens roll är inte att ha färdiga lösningar, utan att skapa en plats där ni tillsammans kan undersöka vad som händer – i relationen, i samtalen, i tystnaden.

Att börja där man är

Vi möter många som säger: "Jag vet inte vad jag ska säga". Men det är inte ett hinder – det är ofta där det verkliga samtalet börjar. Genom att sätta ord på det osäkra, det trevande, kan något nytt ta form. När man tillåts vara där man är, utan krav, blir det lättare att hitta ett gemensamt språk igen.

För vissa familjer eller par handlar det om att hitta tillbaka till en närhet som tappats bort. För andra om att förstå varandras perspektiv bättre. Ibland behövs bara några samtal för att något ska börja förändras.

En första kontaktpunkt

Familjerådgivning är ofta en första kontaktpunkt – ett sätt att få syn på det man kanske inte haft möjlighet att prata om tidigare. Du behöver inte ha en tydlig plan, bara en vilja att börja.

Om du bor i Göteborgsområdet och bär på en känsla av att något behöver förändras, men inte vet var du ska börja, kan du läsa mer om vår familjerådgivning i Göteborg. Vi finns här för att möta dig där du är – och följa med en bit på vägen.

Terapi Online

by Lämna en kommentar

Att samtala med någon som lyssnar utan att värdera är värdefullt. I en tid där livet ställer höga krav och vardagen ofta är fylld av stress, oro och relationella utmaningar, har behovet av stöd och reflektion ökat. Många upplever att tiden inte räcker till, att logistiken kring ett fysiskt möte känns övermäktig, eller att tryggheten finns hemma – framför en skärm.

Här erbjuder terapi online en möjlighet: närvaro, samtal och stöd – precis där du befinner dig.

Tillgänglighet som skapar trygghet

Terapi online innebär att du kan delta i samtal var du än är, så länge du har tillgång till en lugn plats och en uppkoppling. Det kan vara hemma, på jobbet under lunchen, eller när du reser. För många sänker detta tröskeln till att söka hjälp. Du slipper resa, planera om hela din dag eller hitta barnvakt – du behöver bara öppna skärmen.

Men det handlar inte bara om logistik. Det handlar också om tillgänglighet i ett djupare bemärkelse. När samtalet sker där du känner dig trygg, blir det ofta lättare att öppna upp och prata om det som verkligen betyder något.

Vad innebär terapi online?

Terapi online hos mig fungerar precis som fysiska samtal – med samma värme, struktur och respekt för din process. Samtalen sker via en säker videolösning och du bokar din tid på samma sätt som vid vanliga möten.

Vi börjar där du är. Du behöver inte ha en färdig plan eller tydliga ord för det du känner. Många kommer till samtalet med en känsla av att något inte stämmer, att de kört fast, eller bara med ett behov av att få prata med någon utomstående.

Terapin kan handla om:

  • Relationer som skaver eller förändras
  • Stress, oro och återhämtning
  • Självbild, självkritik och känslan av otillräcklighet
  • Existentiella frågor och livsval
  • Bearbetning av sorg, separation eller livskriser

Oavsett vad du bär på, finns det plats för dig i samtalet.

Ett förhållningssätt där du är viktig

I mitt arbete utgår jag från grundtanken att du är okej, och jag är okej. Det innebär att varje människa är värdefull – inte för vad hen gör, utan för att hen finns. Det här förhållningssättet präglar varje samtal jag har, oavsett om det sker i rummet eller via skärmen.

Att bli lyssnad på med respekt, närvaro och nyfikenhet är ofta första steget mot förändring.

Professionell och trygg vägledning – även online

Jag är diplomerad samtalsterapeut och medlem i både STAF (Svenska Transaktionsanalytiska Föreningen) och EATA (European Association for Transactional Analysis). Det innebär att jag följer de etiska riktlinjer som gäller för yrkesverksamma terapeuter i Sverige.

Tystnadsplikt, regelbunden handledning och kontinuerlig fortbildning är en självklar del av mitt arbete. Även i samtal online värnar jag om din integritet, din upplevelse och det förtroende du visar genom att dela det som är viktigt för dig.

Är terapi online rätt för dig?

Det är inte alltid enkelt att ta första steget. Du kanske undrar om det fungerar, om det känns "på riktigt", om du kommer att bli förstådd. Erfarenheten visar att terapi online fungerar mycket väl för de allra flesta. När tekniken blir ett medel, inte ett hinder, kan samtalet få precis samma djup och närvaro som i rummet.

Det viktiga är inte platsen – det viktiga är att du får möjlighet att prata, utforska och växa.

Välkommen att boka din tid

Om du är nyfiken på hur terapi online kan se ut för dig, är du varmt välkommen att höra av dig. Tillsammans skapar vi ett samtal där du får vara precis den du är – med allt du bär på.